林卉勇的生活時報

這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 NBA／詹姆斯認了 季中曾懷疑球隊能進季後賽

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詹姆斯（LeBron James）寫下連續8年晉級總冠軍賽的風光紀錄，但在總冠軍賽前夕的1次專訪中，他首度鬆口，自己本季確實一度險些對球隊失去信心。

詹姆斯說：「那個時候我心裡想，『OK，我們打得進季後賽嗎？』，但我不願就接受這個念頭，這實在太荒謬了，我一定得進季後賽才行。」

詹姆斯補充：「你有這麼多的支持者，有這麼多孩子希望向你看齊，而且你也總是告訴自己，每天都要全力作到最好，因此我在交易截止日左右讓自己表現提昇到另一個檔次。」

詹姆斯也坦承，自己在2017年夏天隱隱覺得球隊態勢不妙，他說：「交易走隊上像厄文（Kyrie Irving）這樣的明星後衛，對球隊當然是不好的，他過去3年都是和我一起身經百戰的好夥伴。」

而讓情況更糟的是厄文交易案得到的湯瑪斯（Isaiah Thomas）直到1月才歸隊，且傷勢顯然仍很大程度地影響他的場上表現。

詹姆斯說：「球隊狀況連連，我們換了很多套陣容，更在交易截止期限前作了交易。我不能坐在這裡告訴你，總冠軍賽是在我當時的想法之中。」

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 青壯族罹癌率倍增 醫：農藥過量是主因

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（中央社記者張茗喧台北25日電）醫師蔡松彥今天表示，過去30年台灣青壯年族群罹癌率增加近1倍，農藥使用量大增是一大主因。他說，台灣農藥使用量比全球平均用量高出4倍，台人每年平均喝下一個鋁罐的農藥量。

彰化基督教醫院南基醫院協同院長蔡松彥今天在記者會中分享自身的罹癌經驗，他熱愛登山、不菸不酒，卻在多年前健檢時確診肺腺癌2A期，腫瘤約4公分大，而且已經轉移，5年存活率只有25%。

頓時從醫師變成病人，彷彿在蔡松彥心中投下一顆震撼彈，他隨即進行腫瘤切除手術、化療4個月，然而癌症卻在短短5個月後再次復發，他回憶，當時只覺得「人生從彩色變成黑白」，他最後靠著正規醫療搭配營養、運動、心境調整等方式，成功抗癌。

蔡松彥說，過去30年間，台灣30至50歲的癌症發生率增加1倍，每2.5到3人中就有一人會罹癌，每3.5人有一人會因癌症離世，而且男性罹癌風險高於女性。

他認為，人類之所以罹癌，體質只占了10至15%，環境汙染、肥胖、營養不良等問題才是罹癌率大增的主因。

全身幾乎所有癌症都和農藥有關，台灣農藥用量更是高的嚇人，蔡松彥說，根據2005年統計，台灣平均每公頃使用12.6公斤農藥，比世界平均用量3.12公斤高出近4倍；2010年資料顯示，台灣平均每人一年要喝下一罐可樂鋁罐的農藥量。

不只如此，台灣多達43%民眾過胖，已是亞洲最胖國，而且肥胖和子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、肝癌等都有關；此外，現代人營養雖然充足，但可促使癌細胞凋亡、降低發炎現象的維生素D卻嚴重缺乏，恐增加癌症發生風險。

彰化基督教醫院營養師林佳青建議，民眾在選擇食材時，除了應確認新鮮度，也可多選擇有機農產品或是生長期較短的小葉菜類，可連續採收的豆菜類或瓜果菜類。

飲食方面則可多吃彩色蔬果，每天吃滿5到7份，蔬菜量應多於水果量；主餐多選擇全穀類食物，可占整餐份量的1/4；油品應多選擇冷壓初榨橄欖油、苦茶油、芥花籽油等健康植物油。（編輯：吳佳穎/卞金峰）1070525

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